横浜市戸塚区の戸塚クリニック｜内科・循環器内科・糖尿病・内分泌内科・甲状腺

ニューヨークで足を止めた、ひとつの言葉

――「Less sick time. More together time.」が教えてくれた、感染症とのちょうどいい距離感

2026年1月11日。
この冬、ニューヨークを訪れた際のことです。

街のリズムが少し緩む時間帯、地下鉄構内を歩いていると、ふと視線を引き寄せられる広告がありました。

“Less sick time. More together time.”
（病気で過ごす時間を減らして、いっしょに過ごす時間を増やそう）

ピンク色の背景に、食事を楽しむ中高年のご夫婦。
強い警告も、恐怖を煽る言葉もありません。

ただ、その下には、こう書かれていました。

COVID-19、インフルエンザ、RSVは、数日から数週間、生活を止めてしまうことがある。
でも、大切なものを守る方法はたくさんある。

なぜか、その前で足を止めてしまいました。

Don’t Miss Out ― ニューヨーク市が「感染症」をこう語った理由

実はあのポスターは、ニューヨーク市保健局（NYC Health）が2025年12月15日からホリデーシーズンに合わせて始めた「Don’t Miss Out（大切な時間を逃さない）」キャンペーンの一枚でした。

このキャンペーンは、

• 約100万ドル規模の投資
• デジタル広告・ラジオ・屋外広告を組み合わせ
• 約4週間にわたって集中的に実施

された、市全体のメディアキャンペーンです。

特徴的なのは、ワクチン接種や自宅療養、日常のマナーといった行動を、「義務」や「恐怖」ではなく、「大切な家族や友人との時間を守るための“選択”」として提示している点です。

感染症対策を、我慢や自己犠牲ではなく、人生の時間を守る行為として語っている。
そこに、この街らしい現実感を感じました。

なぜ「優しい言葉」が選ばれたのか

Don’t Miss Out キャンペーンでは、

• 感染者数
• 危険性の強調
• 不安を煽る表現

は、ほとんど前面に出てきません。

代わりに描かれているのは、家族との食事、友人との会話、学校行事や仕事、地域でのつながりといった、失って初めて気づく「日常の時間」です。

感染症はゼロにはできない。
でも、重症化を防ぎ、長引かせず、大切な予定を守ることはできる。

ニューヨーク市は、「恐怖で人を動かす」のではなく、「後悔を減らすために備える」という姿勢を、あえて選んだのだと思います。

マンハッタンは、私にとって「医師としての原点」です

実はニューヨーク、特にマンハッタンは、私が医師としての価値観を形づくった原点の場所でもあります。

多様な文化、異なる医療観、そして「個人の人生と社会を同時に守る医療」という考え方。
その経験については、こちらの記事で詳しく書いています。

▶ ニューヨークと私の原点（外部サイト：ドクタービュー）

だからこそ今回、ニューヨーク市が感染症対策を「恐れ」ではなく「時間の価値」から語っている姿勢に、強い納得感を覚えました。

戸塚の診察室でも、同じことが起きています

戸塚で診療をしていると、よく伺う声があります。

• 「熱は下がったけど、だるさがなかなか抜けない」
• 「咳が長引いて、仕事に集中できない」
• 「家族にうつしてしまったかもしれない」

そして、ときどきあとから強く心に残るケースがあります。

「予防していれば…」と後から悔やまれる瞬間

たとえば、インフルエンザにかかってしまい、修学旅行に行けなかったというお子さんのケース。

何ヶ月も前から準備して、友達と心待ちにしていた大切な行事。
バスの中でのおしゃべりや、夜の星空を想像しながら迎えたはずの時間でした。

「あのとき、もう少し早く受診していれば」
「予防接種を受けていれば、違ったかもしれない」
「無理をさせず、最初から休ませていれば」

と、ご家族が言葉をこぼされることがあります。

誰かが悪いわけではありません。
それでも残ってしまう、取り戻せない時間への後悔です。

感染症で本当に辛いのは、症状そのもの以上に、失われてしまう「時間」なのだと、こうした場面で改めて感じます。

2025年秋は「準備が間に合わなかった」年でもありました

2025年の秋、日本ではインフルエンザの流行が例年より早く始まりました。

実際に、9月の段階で“シーズン入り”を示す指標を超えた地域もあり、「まだ大丈夫だと思っていたら、一気に広がった」という声を多く耳にしました。

• 「例年どおり、もう少し後で予防接種を考えていた」
• 「準備を始めたときには、すでに周囲で感染者が出ていた」

これは誰かの判断ミスというより、流行の立ち上がりが早かったという側面が大きいと思います。

広告に、実際に書かれていた「行動」

あの地下鉄広告は、雰囲気や言葉だけのメッセージではありませんでした。

どれも特別な対策ではありません。
むしろ、ここ数年で私たちが身につけてきた、ごく当たり前の行動です。

ただ、それらは「守らなければならない義務」ではなく、「大切な時間を逃さないための選択肢」として提示されていました。

読んでくださったあなたへ

感染症対策は、「誰かのために我慢すること」や「完璧を目指して疲れ切ること」ではありません。

大切な予定を守るため。
家族や周囲の人を思うため。
そして、自分自身をこれ以上つらくしないため。

そのための、とても実用的で、前向きな選択です。

もし今、少しでも迷いがあるなら、
それ自体が、行動を考えるサインなのだと思います。

院長として、最後にひとつだけ

ニューヨークで出会った “Less sick time. More together time.” という言葉は、

「無理をしない」
「早めに手を打つ」
「当たり前の対策を、丁寧に続ける」

ことの大切さを、とても穏やかに教えてくれました。

体調に少しでも不安を感じたときは、どうぞ遠慮なく、早めにご相談ください。
一緒に、“大切な時間を逃さない選択”を、していきましょうね。

※本記事は一般的な医学情報の提供を目的としており、個別の診断・治療を行うものではありません。症状や持病のある方は、かかりつけ医・主治医にご相談ください。