戸塚駅西口徒歩10分／駐車場10台2026/01/23
【院長ブログ更新】運動は最高の自己投資 第4弾｜高齢期こそ大切な「貯筋」という考え方
「歳だから仕方ない」「転んだら怖いから運動は控えている」
外来で、こうした声をよく耳にします。
院長ブログシリーズ『運動は最高の自己投資』第4弾では、
高齢期だからこそ意識したい “貯筋（ちょきん）” という考え方を取り上げました。
お金を貯めるように筋肉を積み立てることで、転倒や骨折を防ぎ、
将来も自分の足で生活する力を守る――。
今日から無理なくできる運動のポイントを、医学的な視点から分かりやすく解説しています。