横浜市戸塚区の戸塚クリニック｜内科・循環器内科・糖尿病・内分泌内科・甲状腺

テレビやYouTubeでよく流れる

「コンビニ最強スイーツ」

「最強カップ麺ランキング」

「激うま菓子パン特集」

…どれも本当に魅力的ですよね。

「これ絶対美味しいやつ…！」

「今度の休みに買いに行こうかな」

そんな気持ち、めちゃくちゃわかります（笑）

でも一方で、こうした

“超加工食品（UPF）”を日常的に食べ続けたときの“長期的な代償”

は、テレビや検索サイトではほとんど語られません。

その背景のひとつに、

スポンサー（食品メーカー）との構造上の問題があり、

“健康リスク”を深掘りする企画は非常に出しづらいと言われています。

しかし、医学的にはどうなのか？

2025年11月、世界最高峰の医学誌 The Lancet が

**「超加工食品（UPF）三部作」**を発表し、

世界中でニュースになりました。

その内容は

● ほぼ全臓器への悪影響

● 全死亡リスクが約20〜30％増

● メンタル・肥満・腸内環境・心血管まで幅広く関連

という、驚くべきデータの連続でした。

今回は、

最新科学（Lancet） × 横浜・戸塚の診療室で見えてきたリアル

をもとに、

• 怖がらせすぎない

• でも“ちゃんと知ったうえで選べる”

• 今日からできる対策がわかる

――そんな内容をまとめました。

美味しさを楽しみつつ、

“自分と家族の未来の健康”も守るための一歩になると思います。

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